波比

  • 健身界公认的高效的燃脂运动是什么?

    减肥,一个永恆的话题,很多人尝试了一次又一次,失败了一次又一次,苦不堪言的减肥之路似乎怎么也走不到头。但是,你真的知道怎么减肥吗?你确定你的减肥方式是正确的吗?很多人的减肥原则是我想瘦哪就只练哪。瘦腿,天天练腿:瘦肚子,天天练肚子,但最终的 […]

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  • 每天波比跳200次,三个月后会有什么变化?

    1939年,美国人HuddlestonBurpee为测试教会里成员们的体能,设计了一连串(下蹲撑地板,双腿向后撑体,腿部收回,回复站立)等动作,构成波比跳的原型。波比跳被纳入美国军方的体能测验中,这经典动作能锻鍊肌肉耐力,刺激心肺,是公认的 […]

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  • 脂肪杀手,跳完一套就瘦的「波比跳」

    CrossFit的官方Facebook发布了一则帖子,询问大家「如果波比跳有一个替代性的名字,你们觉得会叫做什么?」答案大多是这样的:地狱...恶魔...死神...前任...呕吐物......还有一句话是这么说的:当生活陷入了低潮,做做波比 […]

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