力气

  • 不能忽略的力量训练,提高健身能力必备!

    我们都知道力气操练是操练肌肉的,同时也是肌肉男有必要进行的一种操练。力气操练,精确说是多次数、多组数,并且进行着有节奏的负重操练。可以改进肌肉(肌群)力气、耐力和形状的一项操练,主要为无氧运动。伏地挺身,哑铃、槓铃操练等等这些动作,都属于力 […]

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