器械

  • 力气很大却做不了引体向上?练好这四个动作,让引体向上变得简单

    对于一些经常健身的人来说,能我推一两百公斤,但却做不了10个引体向上。除了动作技巧,还有的原因就是背部肌肉不能很好的发力。背部肌肉是人体仅次于大腿的第二大肌群。对于增肌者而言,背部是练出倒三角体型的关键,必练;对于减脂的人,不管是男生还是女 […]

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    健身之所以越来越受到人们的青睐,是因为它具有其他体育项目所不可替代的独特作用。通过科学、系统而持久的健身锻鍊,人们不仅使体质得以增强,情操得以陶冶,其最大收获还在于能使形体大为改观。肥胖者能变得身材矫健;瘦弱者可练得体格魁梧;适中者使体型更 […]

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