炎症

  • 跑后到底该不该冰敷?新研究颠覆你的认知

    说起冰敷或者冰浴,相信很多跑者都不陌生。有些马拉松比赛组委会赛后还会提供冰水泡脚,泡膝盖服务,特别是天气比较热的情况下,泡完感觉非常爽。在体育科学界,最近10多年都公认训练或者比赛之后冰浴或者冰敷有助于加速身体恢复,因为能减少肌肉炎症的发生 […]

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