饮酒

  • 饮酒对健身的影响

    短期来看摄入酒精对健身影响最大的是损害恢复效果,影响对训练的适应以及接下来的训练表现。同时酒精对激素水平的影响也会影响肌肉跟神经系统的恢复速度,一次喝酒之后不单单你这次训练的效益会下降,还很有可能影响你下次,下下次的训练。而且酒精及其代谢产 […]

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